骨盤の歪みに気づくチェック
骨盤が歪んでいるか、簡単にできるチェック方法
床に仰向けになって、両足の力をぬいた状態でそろえます。
歪みがなければ、自然とかかとがくっつき、高さが同じになっています。
また、つま先が自然と外側へ開いています。
下記の項目に当てはまる方は骨盤が歪んでいる可能性があります。
● 靴底のへり方が左右で違う
● ヒールの高い靴を良く履く
● スカートがよく回る。
● 鞄を同じ側の肩にかけてしまう
● 椅子に座るとき足を組んでしまう
● 猫背である
● プラの肩紐が落ちてくる
● 両足の膝がつかないＯ脚
このようなことが思い当たる場合、骨盤が歪んでいる可能性があります。
下半身がなかなか痩せない。お腹やお尻がポッこり出てなかなか痩せられない方には
骨盤矯正ダイエットをぜひ試してみる価値があります。
